2015年赴大洋洲汉语教师志愿者储备培训第二周周报之心明，世界自新——记积极心理学课

如果你在11月27日的上午来到外研社培训基地的第一教室，你一定会听到一阵阵爽朗的笑声，教室里，优秀的心理学教师师源老师正在给志愿者们上一堂生动有趣而又非常有实用价值的积极心理学课。

对于我们外派教师志愿者而言，在海外教学的挑战不仅仅来自教学任务本身，有很大一部分也是来自心理上对陌生环境与文化的不适应、对未知的恐惧以及不可避免的孤独感，而且志愿者的心理状态会直接影响教学任务的完成质量，所以如何在陌生的异国环境中保持乐观积极的心态是摆在我们每个志愿者面前不得不克服的难题。而师源老师的积极心理学课恰恰是为我们补上了这一课。

师老师以"心明，世界自新"开始了这次讲座，表明了积极向上的心态对我们生活、学习及工作的重要作用。师老师的讲座主要分为以下几部分：

第一，积极心理学的学科介绍。以往的心理学往往是关注于如何解释以及治疗人们已经出现的心理问题，是面向过去的；而积极心理学则是关注如何在当下让自己活得更健康和快乐，是面向现在与未来的。

第二，如何从消极的事件中寻找积极的因子。师老师指出，漫漫人生，挫折气馁再所难免，感到迷茫沮丧是正常的，但是，我们应该从消极的事件中寻找积极的因素，这样我们的幸福感才能提升，而且这样的正能量也会感染身边的每一个人，给别人也带来快乐与幸福。

第三，要认同自我的价值，发现自己的长处并将其不断放大。每个人都是独一无二的个体，都有着自己独一无二的特质和长处，只要善于挖掘自己的长处并通过不断的学习与练习将其放大，它就可以成为你的优势。

第四，要学会爱自己，接纳自己的不足并不断改进。只有真正地爱你自己，你才能拥有真正的自信，在处理各类事务时，你才能更加从容、镇定。

在讲座过程中，师老师除了引经据典外，还不断给出我们熟悉的国内外鲜活的例子，如周杰伦与尼克胡哲，让我们倍感贴切，深受启发。此外，在讲座过程中，师老师还加入了各种互动活动，如与身边的同学互相问答、例举自己的优势和缺点，在这一过程中，我们不仅进一步地了解了我们自己，同时也对身边的教师志愿者更加熟悉。

师老师的讲座就在志愿者的欢声笑语及热烈的掌声中结束了，志愿者们都表示非常喜欢这样一堂别具一格的心理讲座。虽然本次讲座时间不算长，但是所有的志愿者都已经初步掌握了寻找快乐的基本方法，我们相信，依据这样的"快乐法则"，我们一定可以在为期一年的海外教学过程中不断发现一个更好的自己以及一个更美好的新世界！                                  

(文/图：李嘉璐)