2015年赴孔子学院汉语教师志愿者储备培训第四周周报之中国文化大智慧——太极拳

寒冬清冷的早上，西校区的操场上培训教师们就练起了太极拳。为了熟练掌握这套二十四式简化太极拳，大家每天早上都积极地来到操场上复习之前学过的动作。有的同学来得早，就互相结成小组，找熟练的同学当老师，一起练起了太极拳。

下午的太极拳课，大家已经进入了复习阶段，经过3周的认真学习和刻苦练习，大家已经把动作记得差不多了，几乎都能跟着配乐完整地做下来了，只是很多动作还不到位。周老师和罗老师老师仍然不厌其烦地讲解着太极拳的动作要领和细节之处，希望大家能做得尽善尽美，有时候老师还会上前手把手地指点学生的动作。从起势到野马分鬃、白鹤亮翅、左右左搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷功、左右揽雀尾、云手单鞭、高探马、左分右蹬脚、双凤贯耳、右分左蹬脚、左右下势独立、左右玉女穿梭等到海底针、转身扳拦锤、再到最后的收势，每一个动作都包含着前人无穷的智慧和很多要点与技巧。有很多同学都感觉到，认真做两套下来，就会感觉身体在严寒中也能神奇地产生热量，由内而外感受到全身血脉的舒络和畅通，连心情都变得愉悦了。

学习太极拳，不仅仅是学习动作，我们还在练习的过程中逐渐体悟了太极拳的精神--以柔克刚、以静制动。在当今快速的生活节奏之下，太极拳为我们展现了另一种美和智慧，动作和着音乐缓慢而有规律，重心不断在两腿之间转移，没有僵硬笔直，快速成型的动作。太极拳的动作没有停滞，腿是曲的、胳膊是曲的，每个动作之间没有标志性的停顿，都是连贯汇通的，一套二十四式做下来如同行云流水，舒缓自然。太极拳没有极端，有的是柔和优美；没有强硬，有的是以柔克刚。太极拳就好像中国传统文化精神的浓缩，用中庸、柔和对待自然与万事万物，同时又不失坚强与骨气；将人自然地融入于外界环境中，无论周边是嘈杂喧闹的都市还是静谧安详的大自然。

伴着音乐，和大家一起在操场上打着太极拳，在缓慢沉静的音乐中，体会着中国太极拳的博大精深，体会着中华文化蕴于其中的大智慧。开始新的一天，或者结束疲惫的一天，或者只是忙碌中借此歇息一站，太极拳给予了我们身体与精神双重的智慧熏陶。

（图/文 郑洁）