2014年赴亚非汉语教师志愿者培训班第三周周报之《教学篇》（三）

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也许是因为大家的关系越来越亲密，亦或培训的课程越来越实用，总感觉这周时间过得很快，大家学习的动力也越来越强。有了前两周语音、词汇、语法、汉字等培训课的基础，这一次由北京语言大学张莉老师带来的《备课-教材分析与教案编写》就更加综合。作为一名合格的对外汉语教师，光有汉语知识、有好的想法远远不够，如何在课堂上将自己对于生词、语法、课文的理解更好地按照自己的思路讲解，备好课以及写好教案就显得尤为重要。                                           

本堂课张莉老师从备课入手，分吃透教材、了解教学对象、准备教具、设计学环节、写出教案5个方面介绍了作为一个教师课前的教学准备。随后对于教案的编写给出了详细的介绍，整个讲座以教案中必备的构成要素为线索，主次分明地分析了优秀教案的特点，并以优秀教案为例，简要介绍了词汇、语法、课文讲解的步骤，给我们志愿者以清晰的思路。课下气氛更是非常热烈，同学们争相与张老师进行教案编写的讨论。

本次教案编写课受到了志愿者们的热烈欢迎，大家期盼在后期的培训中能有更多实践性、操作性较强的课程。

（图文/周昶）

积极心理学

                                                                                                                                                                                      ——发现积极自我，收获持久幸福

不知不觉间，培训已经进行过半，本周五上午，在5层一阶心理学培训老师吴伟为我们广大志愿者上了精彩而又特殊的一课——积极心理学。课上气氛活跃，心理体验丰富多样，使大家学到了很多有益且实用的心理学知识。相信这节课将会帮助我们更好地调整自己的情绪，更加幸福快乐地度过海外教学生活。

上课伊始，老师先让大家起立，举起自己的右手和身边的小伙伴击掌，分享各自在上周最开心的事，而后换左手，分享各自本周最期待的事，虽是一个小小的互动，大家的快乐感却被瞬间带动起
来，一股浓浓的快乐气息充斥了整个教室。

接下来吴老师通过一个心理体验引出了积极心理学，因为积极心理学是一门有关幸福的课程，首先大家开始了对幸福定义的讨论，思考金钱和幸福的关系。一个有关购买力与幸福感关系的调查结果显示，人的幸福感最初是与物质基础成正比的，但当幸福拐点出现，即基本的物质需要得到满足以后，幸福感和物质因素便失去了关联。我们平时所谓的幸福，其实是一种高水平的生活满意度。

那幸福是不是就意味着100%的积极情绪呢？科学研究告诉我们正常的情绪包括高水平的积极情绪和低水平的消极情绪，幸福并不意味着消除消极情绪。消极情绪有其自身价值和意义，但是该怎么正确对待消极情绪呢？吴老师通过举例，让我们明白，“不要怎样怎样“的自我暗示，反而会使某种感觉更加强烈，这种“意识流反弹”启示我们，在消极情绪产生时，我们要做的不是回避而是悦纳，是理性地审视、观察自我，看清自己的内心。

在对待很多事情时，我们首先会产生一种认知，这种认知会影响我们的情绪，该种情绪又会左右我们的行为。同一件事情，当我们从主观角度去臆断时，会有一个错误的认知，产生消极的情绪，并在此影响下做出不恰当的举动，让自己更加消极愤怒；而当我们理性地从客观角度去思考时，可能会产生一种与之前截然不同的认知，进而打破恶性循环，获得一种持久而稳定的满足感，这便是幸福。

     紧接着吴伟老师又通过很多科学研究及案例分析，跟学员们一起讨论幸福能给我们带来什么。幸福这种积极的情绪能使我们更加开放、自信、富有创造力，而消极情绪则会导致自我防御和回避。幸福让人晋升更快，薪酬更高、寿命更长。提升幸福感，对人的成长、职业生涯等各个方面都会产生重大影响。

    既然物质因素不是幸福感的决定因素，那么究竟是什么在影响我们的幸福呢？又一组科学实验显示：遗传50%，主动行为40%，而我们一直关注的外部环境仅占到10%。这是因为人对外界环境具有极强的适应力，不管是好事还是坏事，人们总能很快从中恢复到常态，所以我们不应将幸福感寄托于外在的环境，贫民窟里也会有欢笑，马尔代夫这种人间天堂也会有悲伤，把握幸福需要靠自己主观能动地调节。

     这种调节涉及到一个重要概念——积极关注力。大家都知道，人的注意力是有限的，对于事物，我们大都是看不全的，能看到的是我们能寻找到的，我们常错过很多不曾关注的事物，即使它们就在眼前，我们关于这个世界的经验很大程度受我们注意力的影响。但我们可以选择去关注什么，我们的关注点决定了我们的情绪。所以在这个世界上，没有任何人应该为我们的情绪负责，幸福是我们自己的责任！

    让我们所有人，从今天开始，停止抱怨，做一个价值发现者，去发现身边的美好！每个人最大的成长空间在于其最强的优势领域，多去关注自己的优势，发现积极的自我，让自己每天充满正能量，积极自信地前进，最终我们定将收获更加持久的幸福！

（文/李芹 图/于雪）

教师职业形象设计

2014年6月13日下午教师职业形象设计课又走进了我们的教室，这次课跟上次课不同，是教女学员化妆，大家都特别期待。‘爱美之心，人皆有之’每个人都希望把自己最好的形象展现给别人，而化妆也就顺理成章的成了现代女生的必修课。

   我们亲爱的丛慧娟老师很贴心，知道我们志愿者女生们还有很多不会化妆，就利用今天的课教女生怎样化妆。“大家都知道，化妆能够修饰、弱化自己的缺陷、一定程度上增强自信。而且在重要场合、化妆是对他人的尊重。”丛老师以这样的开场白开始了今天的化妆教学。为了方便大家，丛老师事先准备了很多化妆用具，以便志愿者老师们能够在课上实践化妆，丛老师告诉大家，化妆最重要的不是浓妆艳抹，而是适合自己、适合场所。接下来告诉我们，每个女生都有自己的特质，根据脸型画眉毛，根据自己眼睛不同，眼线也不同，并且根据自己肤色不同，选的BB的颜色也不同。大家听得都很认真，我想是想让自己变漂亮的缘故吧。

    作为对外汉语志愿者，在异国他乡的土地上，我们不仅是老师，更代表的是中国人，代表中国形象，所以我们为了能够展现中国最好的一面，也希望我们志愿者们能够把今天丛老师交给我们化妆方面的知识、技巧，真正领悟，展现最好的自己，展现最好的中国形象。

                                         (图文/ 于丽娜）