舞出不一样的精彩——记第一次舞蹈课

3月2日下午，沐浴在温暖和煦的阳光下，我们在操场上学习了侯莎老师为我们教授的第一次户外课程——舞蹈课。也许是因为晴朗舒适的天气，亦或是一直都是坐在教室里连续上课，操场上的同学们兴致高昂，满怀期待地准备在操场上大显身手。

首先老师为我们介绍了将要学习的舞蹈的大致情况，分别由汉族舞、傣族舞、维吾尔舞、蒙古族舞、藏族舞组成，这节课我们将学习汉族、和傣族舞。刚开始听到这么复杂大家心里都很慌乱，很担心自己能不能学好这么多种舞蹈，侯老师很快安慰了我们，说这么多种类型是便于今后出国要是有编排舞蹈的需要会方便我们教学并且能够直接的让学生们体验多样的中国文化。

老师首先示范了两遍汉族舞蹈的动作，随后手脚分开慢慢练习。起初大家都很茫然不知道该如何做好每一个动作，控制好每一个节拍，但随着练习的不断深入，大家一点一点的找到了感觉，跳得越来越好。老师说，跳舞一定要把身体舒展开，伸展脖子，让自己变得更加优雅，尤其是汉族舞，由于古代的妇女们都十分内敛含蓄，所以动作一定要稍微收一下，幅度不可以太大。我认为舞蹈课程让我们收获到的不仅是那些舞蹈动作，更是气质和形象的塑造，让我们今后站在讲台上仪态更加优雅，举止更加端庄，体现出我们的良好风貌。

随后学习的是傣族舞里最出名的孔雀舞的基本动作。老师在练习的时候不断地向我们强调，要把自己当做一直优雅高傲的孔雀一样，抬头挺胸有自信，才能好地找到孔雀舞的感觉。傣族舞的基本手位是大拇指向回扣，放在大腿前侧，因为傣族舞蹈穿的是桶裙，所以做动作时腿一定要并拢，否则会很难看，动作要做得干净利落，还要带有呼吸。在做傣族舞中非常重要的基本腿部动作——起左腿时出右垮，起右腿时出左跨的时候，大家都被这个动作难倒了，练习了很久。老师很耐心地一遍遍重复带着我们练习，还向我们征求意见需不需要换一下动作使我们更加顺手。在老师的反复带领练习下，我们的动作越来越熟练，同学们也对舞蹈的学习越来越有信心了。

我们认真的练习赢得了很多路人的驻足观看，课程不知不觉地就结束了。我认为，通过老师耐心的教授，以及今后晨练时的反复操练，还有同学们课后的努力练习，我们一定会在比较短的时间内找到舞蹈的感觉，并且领悟到一些技巧，使动作越来越熟练，取得更大的进步。

（图/文：王茗仲月)