林小钰： 传承中国传统文化—太极拳

在上了两个星期的汉语知识文化课程后，今天终于可以上一节关于中国传统文化的课：太极拳。这对于我们这些志愿者来说，这个课程的安排实在是太好了。不仅可以在忙碌的专业知识学习中忙里偷闲放松一下，而且同时还可以丰富我们中国传统文化的知识，加强作为一名汉语教师的专业素养。

课程一开始，帅气的体育老师便带领我们做热身运动，这是上体育课之前的必要环节，从小一直都知道，但一直都做不好，对这个运动一直采取忽视的态度，都随便做做。但老师及时的纠正了我们的错误，热身运动是最重要的，做不好在接下来的运动中是非常容易受伤的，我们听了都惊出一身汗，经过这节课后，看来我们运动前得好好做热身运动才行。

在老师带有激情的声音的带领下，大家都开始摩拳擦掌的跃跃欲试了，老师并没有急的给我们教我们太极拳的动作，而是先给我们普及太极拳的知识，要想学习一门文化，要先了解它的文化，了解它的精气神。太极拳是我国优良的传统文化，是经过几百年的取其精华，去其糟粕，吸收其他文化的优点，融会贯通而成，是中国武术之精华。太极拳其实是非常具有中国人内敛，刚柔并济，讲究平衡关系的气质的。

普及完太极拳知识后，老师便带我们进杨氏太极拳的学习了，通过学习太极拳的武术套路使我们更亲身感受太极拳的精髓。在开始学习太极拳后，大家都被太极拳慢节奏弄的捉急了。太极拳的一招一式都是靠气息退推动的，一招一式都是连着的。这可难道我们了，我们都被太极拳的动作弄花眼了。抓不到要领，根本无从下手，连之前接触过太极拳的我都觉得怎么做都不自然。但老师理解我们大部分是第一次接触太极拳，在我们错之后，一次一次的纠正我们的动作捋手，退掌，收腿，换方向······在老师耐心的循序渐进的引导下，我们的动作没有刚开始的生硬，越做越自然，气息也慢慢顺了。虽然太极拳动作特别慢，但它运用到了全身，不一会儿我们都冒汗了，但感觉全身舒畅。大家在多次的练习后，终于把一整套杨氏太极拳给学完了。

太极拳虽然是我国的传统文化，但是许多人对太极拳并不了解，甚至很多年轻人认为这是老年人的运动，而且觉得太极拳太长，打起来就像京剧一样，半天才打完一套。但殊不知，慢才是太极拳的精华所在，尤其是在当代社会，这项运动特别适合年轻人来学习，这样可以帮助当代人来陶冶情操，去去浮躁，同时又能够继续的把中国这么优秀的传统文化传承下去。