2015年外研社汉语教师志愿者储备培训第二周周报之"Duchenne Smile"了吗？

"幸福是什么？"，这是一个众人皆谈论、众人皆追逐的话题，但每个人对它的定义可能不尽相同，因此所追逐的"幸福"也并非千篇一律。你说幸福是早上起床迎来的缕缕阳光，我说幸福是身在远方捎给父母的丝丝问候，他说幸福是赚够了钱环游世界的段段旅程……幸福，是什么？它离人们到底有多远？人们耐心地思索着、苦苦地追寻着，可依然有人觉得，别人比自己幸福得多。更有些人认为幸福似乎从未光顾自己，犹如橱窗里的水晶鞋，看得见却触不着。实则不然，幸福可以是PRADA也可以是"Made By Myself"，幸福可以是法拉利也可以是脚踏车，幸福可以是功成名就后的欢天喜地也可以是追梦途中的每一个"Duchenne smile"--简单而真实。

本周四，2015年6月4日，在外研社培训基地第一阶梯教室，著名积极心理学专家汪薇老师给我们带来了生动且难忘的一课：《积极心理学-幸福的科学》。何谓"积极心理学"？汪老师指出是与关注于心理问题的传统心理学在某种程度上相对的一门学科，这种学科关注于人的发展潜力和美德，通过研究人的积极品质，充分挖掘人所具有的建设性力量，从而促进个人和社会的发展，使人类走向幸福。

整堂课，汪老师的热情和激情感染着我们，传递给我们满满的感动与正能量，我们这一群即将赴日韩和欧洲做汉语教师的志愿者也有幸从汪老师手中接过了一把钥匙，一把随时随地都能打开幸福之门的魔法钥匙。老师教给我们获得幸福的五个方法：一、免疫习得性无助；二、积极关注带来喜悦与成长；三、积极情绪的力量；四、运动锻炼与冥想；五、触摸带来幸福感。并用一些心理学方面的著名实验来使我们更好地理解与获悉这五个方法，如桑代克的"饿猫开迷笼"实验不仅证明了学习是一种尝试并改正错误的过程，也证明了学习需要必要的条件：内在需求和外在诱因；"伤痕实验"告诉我们，别人是以我们看待自己的眼光和方式来看待我们的，也就是说一个人有什么样的内心世界就会接收到什么样的外界眼光。此外，老师还用Marva Collins和Nick Vujicic等名人的故事激励我们在日常生活中多进行积极关注，肯定自己，相信自己，同时心怀感恩，勇敢地走向成功。课堂期间，老师带我们做了"发现自我优势"、"感恩短信"和"冥想力量"的体验，整个课堂被欢乐与感动充斥着，课后同学们纷纷表示这是一次心灵与身体的净化与体验。

作为即将走出国门的海外汉语教师志愿者，今后在真正的教学实践与海外生活中，我们就是中国的张张小名片，一言一行不只是代表个人，更会被贴上"中国人"和"中国"的标签儿。因此，我们要充分认识并悦纳自己，在教授汉语、传播中华文化及进行跨文化交际的过程中，要自信、包容、友善且不卑不亢，让汉语及中华文化之花在异国开得更加绚烂。自己拥有并保持一颗纯真美好之心，对他人和世界传递善与爱，那么不论我们身在何方，也将感受到他人的尊重与关爱。记得随时给自己和世界"Duchenne Smile"，我们的生活会真实而快乐，我们的人生将幸福满满。

（图/文 吕海琼）