2014年赴亚非拉汉语教师志愿者培训班第三周周报之太极拳——领跑健康中国风

太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一，太极拳基于太极《易经》"阴阳五行"理念，用意念统领全身，通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，达到修身养性的目的。在此基础上综合了历代各家拳法，加上阴阳五行之变化与中医经络学的完美结合，形成的一种内外兼修、柔和缓慢、刚柔相济的拳术，它是我国国家级非物质文化遗产，是中国传统文化的象征和体现之一。

太极拳特点鲜明,要求以静制动，以柔克刚，借力打力，主张一切从客观出发，古语有言："太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦"。清晨，周琦琦老师与我们迎着日晖，由野马分鬃到十字手一一复习,让我们再次领略到太极的特殊魅力。二十四式简化太极拳是太极拳的简化，是中华儒家文化修身养性，达济天下的体现，此外太极拳也是几千年来中华儿女血脉里中华文化的精髓。在学习太极的过程中，同学们细心模仿周琦琦老师的动作，心中不忘自己作为一名汉语教师志愿者的使命。太阳当空照，我们依依不舍的告别了太极课堂。个别同学课下下载了视频和音乐，复习周老师指导时的动作要领，更加规范和熟练地掌握了简化太极拳。

五班的教师志愿者刘宏宇同学说："很感谢汉办和外研社培训基地开设太极拳课。太极拳是中国传统文化的象征之一，作为一名对外汉语教师志愿者更应该很好地掌握，为将来赴国外教学，增进中外友谊打好基础。"

（文图/赵雅丽）