2014年孔子学院赴泰汉语志愿者培训第二周周报（三）

魂梦太极

作为一名汉语教师，传播中华文化是我们义不容辞的义务，所以太极拳的学习也是必不可少的。今天下午的第二节课，是周琦琦老师带的太极拳课程。我们之中的很多人都是第一次接触到二十四式太极拳，在周琦琦老师的细心指导下，我们深深地感受到了太极拳的含蓄内敛、连绵不断的特点，同时也感受到了学习太极拳的难度。

上课的时候，老师示范的速度总是很慢，示范的动作看上去简单，但是我发现想要把动作做好做准，是一件很难的事。好几式的手部脚部动作都配合不到一起。稍不留意，做出来的动作就很难看。课堂学习的时间毕竟有限，老师不可能注意到每一个学生的动作，所以想要学会太极拳就需要我们自己课后的努力了，所谓“师父领进门，修行在个人”，希望在后面三节课的学习中，我们的太极拳能越打越好。

太极，我们都爱你

有理想却不懂得努力光与付出，就等于空想。

生活很少在我们觉得适当的时候给我们想要的结果，因为奇迹确实存在，也确实会发生，但它往往很不守时。当你一点一点接近你想要到达的目标的时候，有时候会变得不知所措。来到北京已经半个月了，可我们有时候仍然感觉这像是幻想，只有自己在忙碌起来的时候，才会感觉到生活的真实性。

当某件事情很重要，那么在这个过程中辛苦付出的一切就不那么重要了。

今天出早操，一大早大家都集中在指定的区域上练习打太极。因为是昨天刚刚才学过的拳法，很多人都很生疏，甚至不会打；大家的招式五花八门，杂乱五章，但是没有人因为不会而“袖手旁观”，大家练习得热火朝天。一招一式地比划，一点一滴地回忆，在突然搁浅的地方，大家互相探讨，指导。即使很多人不是很熟悉，但这隐形的陌生并不影响大家之间的交流切磋。因为大家都知道，从我们踏进这里的第一天起，我们就已经组成了一个新的集体，这个集体有个响亮的名字——志愿者。大家的招式从一开始的毫无章法变得有模有样。最终，早操在大家的欢声笑语中落幕。虽然天气有点冷，但这喧闹的场景却人感到很窝心：热络却不虚假，淡定却不漠然。虽然我们以前并不认识，但是，因为志愿者这个共同的名字，我们将会互相扶持地走下去，如忘年老友。

志愿者这个大家庭让我们相遇，不同的年龄不同的阅历，正如太极生两仪，两仪生四象一样，我们必定会从彼此陌生的土壤里生长出蓬勃的友谊。

出国前体检心得

还记得刚来北京参加汉语教师志愿者培训时的激动心情与路上的风尘仆仆，到现在已经过了两周的时间了。不知不觉的我们已经开始习惯这种忙碌而又充实的日子。有制度有计划的培训生活带给我们的不仅是整体的提升，最主要的是帮助我们改正了许多不好的习惯，有益身心的健康。今天，学校还组织大家进行出国前体检，这对我们志愿者来说是一种非常让我们感动的关怀。非常感谢汉办能给我们全体志愿者们提供免费体检，我们也很乐意参与这次体检。只有有了健康的身体，才能更坚定的担负起志愿者的责任，才可以更好的服务于我们的国家、社会以及人民。 

因为学校通知大家要在7点半之前到达，而学校距离体检的北京国际旅行卫生保健中心很远，中间要倒两次地铁，大约一个半小时的路程，所以为了赶早，同学们5点就起床了。等我们到达地方，已经有接待人员在等待了，于是大家依次排队取了体检表，接待我们的工作人员态度很好，告诉我们相关注意事项，还专门为我们志愿者提前半个小时上班。因为我们班的同学都是赶早来的，所以人不是很多。领完体检表，交完钱就开始了各项体检。这儿的环境非常好，有舒适的沙发和时尚杂志可以让疲惫的人们休息阅览。我们的体检过程不是很复杂：全科包括身高、体重、血压和视力，抽血，尿检，X光，心电图，还有就是B超了。为我们做检查的医生们都非常的有耐心，很温柔，这也在很大程度上帮助大家缓解了紧张的情绪。 

这次体检使我们真切体会到了国家汉办对志愿者的人性化关怀，真心地为我们志愿者考虑，让我们更好的了解了自己的健康状况，以便于更好的开展海外汉语教师志愿者的工作。

看见最好的自己

2014年2月25日下午，师源老师给我们上了一堂生动有趣的积极心理学课程。积极心理学，顾名思义就是以积极的、建设性的心态，去认识世界、发现规律，进而去掌握规律来改造世界。虽然只有短短两个半小时的上课时间，但是师老师教会我的东西却使我们受益匪浅。印象最深的就是师老师送给我们的四个字：悦纳自我。我们需要接纳自我，接受自己的不完美。对于先天给予我们所无法改变的东西，我们需要学会接纳。先天赋予我们的东西，不管我们是否喜欢，都是无法改变的事实，对于这些我们需要学会坦然接纳。同时，我们也要学会喜欢和尊重自己，只有喜欢自己才会由衷地欣赏他人，我们才能拥有自信和乐观的心态。有一句话我们都特别喜欢，就是“乐观就是对生命的远方，充满了期待。”因为乐观，因为自信，无论在怎样的境遇里，都会保持前进的动力。 

老师还让我们测试自己的幸福指数。至于幸福是什么，我以前觉得是无法言说的。而师老师说“幸福就来自健康的心理”。心理健康的人比较积极乐观，而乐观是对生命的远方充满了期待，觉得自己是有能力一步一步地朝着那个既定方向去迈进，尽管在这个过程当中有顿挫，有失败，有遭人误解，我们虽然不能预测自己的人生中将会出现怎样的困境，但是如果你心理健康，你就能够学会乐观地看待这些事情，你就能找到前进的动力。健康的人也比较善于积极思维，对事物永远能找到积极的解释，然后积极地寻找解决问题的办法，最终得到解决的结果。

我们还测试了自己的性格优势，尝试着发掘自己的优势这让我们更加的了解了自己，认识到自己的闪光点，同时弥补自己的弱势。这对于择业也是一个不错的建议，我们可以选择更符合自己性格的领域，这样我们就能发挥自己的长处，把工作做得更好。

光荣感、使命感、责任感！

激情、感情、热情！