谭纪芝：积极心理学 幸福的科学

2015年6月15日上午，汪薇老师在文宣楼A区401教室给我们带来了一堂生动有趣的《积极心理学》课程，汪老师诙谐幽默的授课风格，积极有效的现场互动，给我们留下了深刻的印象。

首先，汪老师以“阿登屋实验”为例，向大家诠释了什么是习得性无助，习得性无助有哪些危害，以及我们应该如何规避与免疫习得性无助，进而，直观形象地导入正式授课内容。紧接着，结合不同实验、案例，汪老师先后讲述了积极关注的意义，如何培养积极关注的能力，积极情绪的好处，如何培养积极情绪，以及如何管理消极情绪等不同板块内容。最后，汪老师又结合自身实际，给大家介绍了几种提高幸福感的方法，赢得大家的阵阵掌声。

在整堂课中，给我留下印象深刻的地方很多。比如，通过“伤痕实验”，我知道了“别人是以你看待自己的方式看待你”，因此，若想赢得别人对你的尊重，首先得自己尊重自己。通过“Marva Collins’ Way”，通过她教育学生的话语——“我相信你，你能做好，你能成功，承担生活的责任。停止抱怨，停止抱怨政府，停止抱怨老师，停止抱怨父母，成功与否全在你自己”，让我意识到正面激励的重要性，也更加坚定了自己在今后的教师岗位上所应秉持的心态，以自己积极乐观的心态去感染他人，将快乐传递，也许会得到意想不到的收获。