杨铭：走向世界的中国功法

2016年5月12日上午，赴亚、非、大洋洲孔子学院汉语教师志愿者岗前培训的学员们在厦门大学翔安校区的学生活动中心，学习了具有中国特色的传统养生功法：八段锦。

上午9时，厦门大学体育教学部的曾秀端老师早已在教室等候大家的到来。经过简短的自我介绍之后，曾老师便展开了八段锦教学。

老师首先展示了八段锦的招式，然后再分解动作教授给大家。在老师耐心的教授和指导下，同学们渐渐掌握了动作要领。在随后的分组练习中，大家相互学习和纠正。“两手托天理三焦；左右开弓似射雕；调理脾胃须单举；五劳七伤往后瞧。”伴随着背景音乐里的口诀，同学们认真地练习有着千年历史的传统养生功法。老师从姿势、呼吸、动作等各个方面对每一位学生进行指导。整个课堂气氛充满欢笑又不失严肃。在大家都掌握动作之后，老师让大家分小组到场地中央，伴着音乐给大家展示学习成果。课程最后，曾秀端老师还教大家用身体穴位按摩法来按摩放松身体。伴随着节奏感极强的神曲《最炫民族风》，同学们跟着音乐节奏按摩、拍打身体各个穴位，课堂气氛达到了高潮。音乐结束后，同学们都不约而同地为老师鼓掌欢呼。 

经过8课时的学习，同学们纷纷表示受益匪浅。大家都认为八段锦不仅是志愿者们在国外业余生活里放松、养生的好选择，更是一项值得在国际上推广的中华才艺，让更多外国人了解中国优秀的传统文化。

撰稿人  赴亚非大洋洲汉语教师志愿者岗前培训学员杨铭