2015年外研社汉语教师志愿者储备培训第三周周报之虚实相映 悟太极之精髓

2015年6月10日，汉语教师储备志愿者们迎来了第三周的太极拳课程的学习，上午本还下着雨，但中午雨就停了，这样的天气不晒不热正适合练太极。下午，周琪琪老师和罗朝晖老师继续为大家教授太极拳，广大志愿者们依旧保持着学习热情，积极主动，都早早地来到了练习场地，互相切磋学习。

经过两周的学习，和第一周刚接触太极拳相比，无论是动作还是姿态上大家都有了很大的进步。课一开始罗老师就带着大家复习了上一周的教学内容，紧接着对这节课要学的几个动作和口诀进行了细致的讲解，分别是：左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针和闪通臂；罗老师作出了相应的分解动作，并且对大家容易忽视的要点加强了引导和教学。为了让我们理解得更为透彻、动作做得更加到位，经验丰富的罗老师邀请了一名志愿者和他配合演练，让大家领悟到了太极拳虚无的气势，若遇刚敌，可以使其捕风捉影；若遇柔劲者，可以化之于无形。

跟着罗老师演练了好几遍动作之后，就是志愿者们的自由练习时间，从大家的动作来看，很多人在慢慢领会着太极拳的意境之所在，这与罗老师的悉心教导和志愿者们在课余时间的努力练习是分不开的。自由练习期间，细心的罗老师会走上前来观察大家的动作是否正确，一步一步地耐心指导，直到动作做得准确到位。罗老师在教学中告诉学生们："太极拳的精髓不在于一招一式的表面，而是在于其中的韵味和意境，要自己领悟出来每一个动作的意境。" 诚然，对于初学者来说，可能过于强调于动作的追求而忽略了太极拳真正的意境，但是在罗老师的带领下，学生们体会到了形神俱全，虚实结合的太极拳的意境。

（文/李昱 邢琪 图/梅梦婷）